persönliches Coaching

Ernährungsberatung in Einzelgesprächen

Mein Beratungsangebot richtet sich an Menschen:

• die ihr Essverhalten überprüfen oder verändern möchten
• ohne Bedenken ihr Essen wieder genießen wollen
• alltagstaugliche Tipps bekommen möchten
• die sich wieder fit, vital und leistungsfähiger fühlen wollen
• die ihr Gewicht reduzieren möchten

Gerne helfe ich Ihnen dabei.

Ablauf der Beratung

1. Erstgespräch

• Telefonisch, kostenfreies Gespräch
• Überblick über Ihre Anliegen bekommen

2. Anamnese

• Ausführliche Bestandsaufnahme mit Ihrem persönlichen Ernährungs- und Gesundheitsstatus
• Anschließende Ernährungsanalyse und Vorstellung des Programms
• Mit dabei: Stoffwechselmessung mittels Bioelektrischer Impedanz-Messung (BIA)
• Bei Bedarf: Blutzucker und Blutdruckmessung
• Dauer: 90 Min. für 55 Euro

3. Nächste Termine (in meist 4 Einheitsblöcken)

• Vor Ort wird festgelegt, wieviel Einheiten gebraucht werden
• 1 Einheit dauert 30 Minuten für 22 Euro (1 Block wären 88 Euro)
• Gewichtsreduzierung durch stoffwechselanregende, ausgewogene, gesunde Ernährung mit professioneller Begleitung zur Unterstützung
• Bei Bedarf: Homöopathie oder Schüßler Salze zum Mineralienausgleich
• Einweisung in das Programm mit Erstellung des Ernährungsplans
• Unter Berücksichtigung:
  • Den Alltag mit Genuss in Verbindung zu bringen
  • Ihre individuellen Vorlieben zu berücksichtigen
  • Dies mit Ihnen zusammen umzusetzen
  • Von Wissensvermittlung rund um die Wirkung von Lebensmitteln
  • Von Aufstellen individueller Regeln bei Ausnahmesituationen wie Urlaub, Einladungen, Schichtdienst, Stress,...

4. Aufbau der erlernten Ernährung und Stabilisierung des Stoffwechsels und des erreichten Gewichts:

• Im Vordergrund stehen der Genuss und das persönliche Experimentieren durch neue Anregungen
• Tipps und Tricks für die Stoffwechselaktivierung im Alltag
• Bei Bedarf: Stoffwechselmessung (BIA-Messung)
• Sinnvoll für 6 Monate mit einer Pauschale von 70 Euro
• Beinhaltet: Kurzberatungen, Telefonate, WhatsApp, Mails